背骨を整え、ストレッチすることで、みるみるお腹のお肉が無くなっていくヨガ。
「おとなのお
1日の中で、自分を見つめる心地いい時間をとってますか？
ヨガは本当の自分（心と体）を知るツ
五千年の歴史を有するヨガの本場、インドの大学でヨガ及びヨガ療法の関係などを二年間学び、
Post Grad
人間関係に悩んで自信を無くしてしまった時にヨガに出会い、ポーズだけではなく哲学や呼吸法を学びながら、
自分
Hello everyone, My name is Hitomi.
I love meeting peo
気持ちがとても不安定な時に、北海道mikuyogaとの出会いをきっかけにヨガを深める。
ポーズをする事で健
長野 ヨガインストラクターRIKA先生
富山 ヨガインストラクターKeiko先生
奈良 ヨガインストラクターERIKA先生
栃木 ヨガ・ピラティスインストラクターCHIE先生
大阪 ヨガインストラクターken先生
会社の福利厚生に！
従業員の満足度アップに！
ストレス発散・リフレッシュ
ヨガのクラスに参加してから、全身のストレッチをするのが気持ち良かったですし、深呼吸を何度もしたお陰で気持ちがとても穏やかになってストレス解消することが出来ました。久しぶりにヨガのクラスに参加した後は体のあちこちが筋肉痛になってしまってちょっと大変でしたが、何度もヨガのクラスに通っていると、首や肩回りの筋を伸ばせるお陰で肩こりの悩みからも解放されました。
初回は緊張もありましたが、それ以上に「救世主がやってくる!」という期待で胸が いっぱいでした。インストラクター経験があり、ご自身も2児の母であるこの方は、頼れる近所のおばちゃん的存在。初対面からニコニコ 気さくにお話ししてくださり、子供を上手にあやしながら親身に相談に乗ってくれました。
ヨガを始めて三ヶ月だけで更年期障害のようなイライラが収まり新陳代謝が活発になったと思います。私はヨガは素晴らしいスポーツだと思います。一番最後に横に横たわって大きく息をすうことがものすごく自分にはぴったりでこれをこのままずっとヨガを行っていたいなと言う気持ちにもなりました。たくさんの人にこの魅力を知ってもらいたいです。
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