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ストレス発散・リフレッシュ
ヨガのクラスに参加してから、全身のストレッチをするのが気持ち良かったですし、深呼吸を何度もしたお陰で気持ちがとても穏やかになってストレス解消することが出来ました。久しぶりにヨガのクラスに参加した後は体のあちこちが筋肉痛になってしまってちょっと大変でしたが、何度もヨガのクラスに通っていると、首や肩回りの筋を伸ばせるお陰で肩こりの悩みからも解放されました。
初回は緊張もありましたが、それ以上に「救世主がやってくる!」という期待で胸が いっぱいでした。インストラクター経験があり、ご自身も2児の母であるこの方は、頼れる近所のおばちゃん的存在。初対面からニコニコ 気さくにお話ししてくださり、子供を上手にあやしながら親身に相談に乗ってくれました。
ヨガを始めて三ヶ月だけで更年期障害のようなイライラが収まり新陳代謝が活発になったと思います。私はヨガは素晴らしいスポーツだと思います。一番最後に横に横たわって大きく息をすうことがものすごく自分にはぴったりでこれをこのままずっとヨガを行っていたいなと言う気持ちにもなりました。たくさんの人にこの魅力を知ってもらいたいです。
気持ちよく体を動かせました。わかりやすい指導、感謝です！
先日、先生のプライベートレッスンを受けました。ヨガを初めてでしたので、緊張しましたが、先生はこちらの気持ちを察してか、始終笑顔で対応してくださり、緊張感が和らぎました。
レッスン場所も先生に選定してもらい、レッスンを受ける身としては本当に助かりました。
肝心のレッスンも初心者に分かりやすく、ポーズの動作を説明した後、動作を見せてくれ、とても良く理解出来たと思います。
明るい気さくな先生でしたので、笑いを入れながらレッスンを楽しむことが出来ました。
また、是非お願いしたいと思いました。
先日初めてレッスンを受けました。
結果とても良かったです！
先生は気さくで柔軟にリクエストに応えて下さり、大変満足のいく内容でした。また定期的にお願いしたいと思います。
ピラティスが終わると身体がすっきりします。
翌日は必ず筋肉痛ですが、呼吸が前より少し深くなったように感じます。
ピラティスはきついもの、というイメージがありましたが、全くそんなことはありませんでした！
Mio先生が優しく、自分の体との対話を優しくアシストしてくださいました。
おかげさまで、私もいつもの日常の中で自分の体を「内観」しやすくなりました。
今では次の日の体の反応がとても楽しみです！
