NatureYogaレッスン紹介〜Eri先生〜

7月24日（土）Eri先生レッスン内容

呼吸とともに、ゆっくりとカラダを目覚めさせていきます。

身体を優しく伸ばす簡単なポーズで朝の新鮮なエネルギーの中、心地よく身体を動かしましょう。

呼吸の流れに合わせてゆったりとしたフローで体を動かしたあとは、休息の姿勢(ヨガニードラ)で心と身体を整えていきます。

難しいポーズはないので、初心者の方も大歓迎！朝の時間、ヨガで心と身体を一緒にスッキリさせましょう！

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