ホットヨガに通った経験

30代後半の女性です。

私がヨガに通ったのは5年ほど前まで、20代前半から期間は約5〜6年程通っていました。

継続的に通っていたわけではなく、気が向いたらスポットで行くというような通い方をしていました。継続的に行くには時間も足りなく、費用もそこそこするからです。

通ったきっかけは友達がホットヨガを始めていて、気持ちがいいと言っていたので、興味をもって通い始めました。

私自身も当時仕事でストレスを感じていて、他に運動もしておらず何か身体を動かせる習い事がしたかったということもありました。

私は通常のヨガにも通っていたこともあります。普通のヨガも好きなのですが、ホットヨガだと汗をかくことによって、よりストレスを発散できているような気がしてもっと好きでした。

通った結果、ホットヨガなので、たくさん汗をかいてすごく気持ち良かったです。だいぶストレス解消になりました。

特に冬は汗をほとんどかかないので、外で寒くて縮こまった筋肉が、ホットヨガをすると開放されるようでリラックスできました。

ヨガをしたあとのシャワーもさっぱりして気持ちが良かったです。

私がヨガに通っていたのは休日の土日のどちらかでしたが、毎週末にホットヨガに通うのが、平日仕事をしている時の楽しみでもありました。

またヨガをやっている内に少しずつ体重も減り、肌も綺麗になってきたように思います。たくさん食べても太りづらくなったように感じます。

ヨガが好きになりすぎて、会社を転職する時に時間があったので、海外で1ヶ月ほどヨガの合宿に参加しました。

ハワイで合宿をしたのですが、海の近くで自然に囲まれていてヨガを楽しくできたので良かったです。食事もベジタリアン食であったため、1ヶ月で体重が3キロ程減りました。

一時期ピラティスに変更しようか迷い、体験で教室にも行きましたが、器具を使うということで家でしにくくなるのかなと思って止めました。

ヨガは器具を使用しないので、家でも簡単にできるところも気に入って、長いこと通っていたということもあります。

ヨガを極めてもっといろんなポーズに挑戦したいという気持ちもありました。

今は育児で忙しいので通う時間とお金がないのですが、今でも独身だったらまだ通っていたと思います。

ヨガに通うか迷っている人がいたらまずは体験でも通ってみるのをおすすめします。

ヨガをやっているのは若い女性が多いと思いますが、男性でも、またどの年代の方でも楽しくできるのではないかと思います。

ヨガのポーズには基本のものがありますが、そのポーズが難しい人にも簡単にできるやり方もあるので、あらゆる人が気軽に出来ます。そういったところもヨガの魅力だと思います。

夏の暑い時期に行うのもよいですが、冬の寒い時期にホットヨガを行うことで、より気持ちよさを感じることができると思います。

もちろん春や秋、1年を通じて楽しむことができます。

場所を選ばず、身体一つあれば短い時間でもヨガに取り組めるので、簡単で楽しめて気持ちがいいヨガをまた私もやってみたいと思います。

子育てが落ち着いたらまた教室に通うのもいいかなと思っています。

ヨガは誰かと比べるものでもなく、自分で自分の身体と向き合って出来るので、落ち着きたい時にもいいと思います。

実際、心も身体もリラックスできます。ゆっくり呼吸するので、脳もリラックスする感じがしました。間違ったポーズをすると身体を痛めますが、ゆっくりどこまでできるか身体と向き合いながらすると本当に効果があると思います。