30後半で体験したはじめてのピラティス

ピラティスをしている女性

ピラティスをしている女性

40台の独身女性です。

6年ほど前にはじめてピラティスの体験をしました。通った期間は2年ほどです。

ちょうど市民祭りがあり、有志でステージのショーに参加することになりました。そのショーの振り付けを担当してくださった先生が、ダンス教室を主催している方だったのです。

かなり厳しかったその先生ですが、昔劇団に居たという先生のダンスのキレはピカ一。体のラインもきれいで、とても50代とは思えません。

ふだんは子供向けの教室をしているということですが、大人の少人数レッスンも始めたということを聞いて、一緒にショーの練習に参加していたメンバーで、入会することにしました。

メンバーはほとんど初心者でしたが、実はわたしは学生時代に劇団に所属し、クラシックバレエ、ジャズダンスなど過去に経験していて、体の柔らかさが自慢でした。

社会人になってからはすっかり体を動かすことも少なくなり、前屈すらまともにできない固い体に・・・

仕事柄の腰痛と、ストレスの多い職場環境だったので、体にあまり負担のかからないピラティスを選択しました。

体験レッスンでは、一番体が楽だったからです。

週一のペースで仕事帰りに通うようになったのですが、仕事の疲れもあって最初は先生の指示や動きになれることができませんでした。

ですが、ピラティスは女性の体の流れを整えると言われたので、じっくり取り組むことにしたのです。

レッスンを続けるうちにガチガチだった体はだいぶ楽になってきました。

浅かった呼吸も、ゆっくり長くできるように。無意識に体に力も入っていたようです。若い頃ほどではありませんが、体の可動域もだいぶ広がりました。

何よりうれしかったのは、ストレスで浅かった眠りが、しっかり眠れるようになったことです。週一に会える、職場以外の趣味の仲間がいるのもいい効果だったのかもしれません。

わきあいあいとレッスンを楽しめたのがよかったです

ピラティスを始める前に迷ったのは、ヨガ教室とズンバです。

どちらも、市民対象の安価な講座がありました。もともとダンスをしていたので、ダンス(ズンバ)にも興味があったのですが、市民祭のショーの舞台で体力的に厳しさを感じました。

ヨガ自体は、体験レッスンは楽しかったのですが、環境が問題でした。空調がない場所でやる方がいいという先生だったので、教室内の暑さが体力的に厳しかったのです。

他のヨガ教室についてはわからないのですが、室温が快適なら、ちょっと違ったのかもしれません。

ピラティスは、フィットネスと違い体力はあまりつきません。ただ、日頃運動をしていないひとにとっては、体をほぐすという意味でとてもおすすめです。

日常生活では、どうしても体に癖が出てしまったり、固まってしまいがちです。

ピラティスのレッスンには、若いひとだけではなく、幅広い年齢層の女性が参加しています。わたしと同じ時間に入っていた方の中には、旦那さんを亡くした60代の女性も居ました。

「ピラティスをやりたい!」

という人は、フィットネスジムやダンス教室に居るようなアクティブで周りの中心になるような女性より、わたしのような内向的なタイプの女性が多いように感じました。

女性は集まるとグループができがちで、リーダー的なひとが生まれたりという力関係の構図ができるのが苦手だったのですが、ピラティスの教室の仲間はそういうひとがいなかったので安心でした。わきあいあいとレッスンを楽しめたのがよかったです。

わたしが通っていた教室は、先生がレッスンの衣装を安価で注文してくれていたので、バレエの衣装のような綺麗なパレオのついた服を注文したりできたので、それも楽しかったです。

仕事が忙しくなり、最終的には辞めてしまいましたが、また時間ができたらレッスンに通いたいと思っています。