自分に合ったヨガウエアの選び方

ヨガの楽しみは様々なポーズを完成させることや、心身を柔軟に保つためだけではありません。
自分に合ったお気に入りのヨガウエアを着て身体を動かすことで、モチベーションが上がり幸福感が増します。
今ヨガは世界的なブームですが、ハリウッドの女優さんたちやモデルさんたちのヨガウエアは特に目を引きます。
日本でもヨガをやっている人気モデルさんは多く、雑誌などのプロフィールを見て、「私もヨガをやってみょう！」と始めた人も多いようです。

形から入るって大事！気がついたら美ボデイに

実はヨガ歴10年、インストラクター歴8年の私遠山も、女性誌で見たモデルさんの美しいボデイラインを強調する黒のトップスと黒のレギンスパンツに憧れたのが、そもそもヨガを志したきっかけなのです。

あなたは美ボデイをあきらめますか？

お産によって体質は変わり、太りやすくなる人がほとんどです。
産後のヨガは、血や気のめぐりを良くするとともに、歪んだ骨盤の矯正効果もあり、ヨガをすることで意外と早く元に戻ります。
妊娠する前の体形とお産の後の体形の違いに、がっくりするのは誰もが通る道です。
そこであきらめるかどうかが美ボデイを将来的に維持できるかどうかです。

美ボディを諦めないために体形がチエックできるレギンスのボトムスを選ぼう

ヨガを始めるにあたってお尻の形がはっきりわかるレギンスタイプのボトムスは敬遠しがちで、ゆとりのあるスエットや少しルーズな感じのサルエルパンツなどを選びがちです。
確かにゆとりのあるボトムスの方が動きやすいのですが、骨盤のゆがみや脚の形が本人にもインストラクターにもわかり辛いのが難点なのです。
ヨガスタジオには全身が映る鏡が備え付けられていますが、ヨガ初心者の体は骨盤に歪みがあったり、O脚やX脚気味であったりします。
ヨガを続けることで体は徐々に改善できるのですが、体の線が分かりにくいとボデイラインの調整に時間がかかってしまいます。
もちろんヨガは人と比べるものではありませんが、心の癒しだけが目的だけでなく、姿勢の改善やダイエット目的もあると思います。
もし、あなたが心身ともに美しくありたいなら、初心者の場合はぜひとも、下半身がチエックできるボトムスを選ぶようにしましょう。

モチベーションアップのためにヨガウエアを選ぶ

レッスン前に大きな鏡の前に立って自分の姿をながめると、思ったよりお腹がポッコリと出ていたりヒップが下がっていたことや、微妙にO脚やX脚になっていて、ショックを受けることがあります。
体型を直視することで危機感を感じ、真剣にヨガのレッスンを受けるようになります。
初心者がレギンスパンツを選ぶ際には股上が深く、お腹まわりを包み込むようなにホールド感があるいものを選ぶと、お腹のぽっこり感が目立ったず、様々なポーズをとってもお腹のタルミが見えてしまうことはありません。

まずは体型を直視してから次に自分に合ったヨガウエア選びをしましょう

ヨガインストラクターの私は、ヨガのポーズが生徒さんたちによくわかるように、トップスもボトムスも体にぴったりしたものを着用しています。
ヨガウエアは、パンツひとつとってもクロップドパンツ、ジョガーパンツ、サルエルパンツなどがあり、色や模様もおしゃれです。
もちろん初心者がこのようなヨガウエアを着用しても問題はないのですが、できればヨガ中級者になった時の楽しみのために取っておいてください。
まずは、現在の自分の体を直視しましょう。
インストラクターにとっても、体にぴったりとしたウエアを着用していただくと、体の歪みなどの問題点がチェックしやすく、適切なアドバイスができます。
上半身の美しさは肩甲骨、下半身の美しさは骨盤にあります。
できれば上半身もダブッとしたTシャツではなく、肩甲骨が見えるくらいのトップスを選ぶようにしましょう。

まとめ

ヨガを始めたからといってすぐに美しい体と穏やかな心が手に入るわけではありませんが、定期的に続けることで、今日よりも明日、明日よりも明後日と心身のステップアップがはかれます。
「恥ずかしい」なんて言わないで、体の線が分かるぴったりとしたトップスとボトムスをチョイスして、ヨガを始めましょう。