からだにやさしい、こころにやさしい、自分にやさしい時間をヨガで過ごしませんか

HPを見てくださってありがとうございます。
Arisaです。

私自身は、腰痛を改善したくてヨガを始めました。はじめてヨガを受けたときに体も心も解放された感覚を今でも忘れられません。
腰痛はすぐには治りませんでしたし、インストラクターになった今でも腰痛と付き合っています。
しかしヨガを通して、自分のからだの整え方を学びました。
からだを整えることがこころを整えることに繋がり、それが自分を大切にすることに繋がることもヨガを通して学びました。


からだが思うように動かない、こころも強ばっている気がする、そう感じる方にこそヨガを受けてみてほしいと思います。

また、ヨガは細く長く続けることで効果が感じられます。ぜひ、無理なく、少しずつヨガに触れてみてください。
そのきっかけとなる時間をお届けできたら嬉しいです。

#ハタヨガ #シニアヨガ #マインドフルネス