ヨガ・ピラティスで毎日をイキイキと過ごしましょう！

こんにちは。ヨガ・ピラティスインストラクターのアヤノです。

以前、建築系の仕事をしていた際、仕事中心の毎日の中で、気持ちを切り替えるツールが欲しいと思い始めたヨガとピラティス。
身体はもちろん、頭がスッキリする感覚に魅了され、身体・呼吸・心の繋がりに深く興味を持ちました。

都内の大手ヨガ・ピラティススタジオで社員インストラクターとして５年勤務。グループレッスン・プライベートレッスンにて約1500人の方を見させて頂いた経験より、骨格にあわせた的確で分かりやすい指導に定評があります。

初心者の方への指導を得意としており、呼吸や瞑想も含めバランスよく練習をしていきます。
一人一人に合わせ、安全に練習に取り組む事を大切にしているのでヨガが初めての方、初心者の方大歓迎です。
また、私自身は日頃からアイアンガーヨガとピラティスをメインに練習を重ねています(バックベンド、アームバランスは特に得意です)既にヨガの実践を行なっている上級者の方も、基本ポーズをさらに深めたり、新たなポーズに導く事も得意としております。
RYT500、ピラティス資格、筋膜リリースその他資格も保有していますので、安心してご参加ください^ ^

また、プライベートレッスンでは、姿勢改善をメインとしたクラスも行なっています。※実例写真ご覧ください。
自身の側弯症が改善された事もあり、ピラティスとヨガを組み合わせた側弯症改善のアプローチも得意としています。肩の高さが違う、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方も是非ご相談くだい！

心身のメンテナンスの時間を取ることにより、自分自身が整いその影響が周囲にも波及します☆
忙しい毎日を送る貴方に、ぜひ始めて頂きたいです！
年齢も性別も関係なく、場所を選ばずいつからでも始められるヨガ・ピラティス。
その恩恵を皆さんと共有できる事を楽しみにしています！

#ハタヨガ #呼吸法 #筋膜リリースヨガ #瞑想