自分の身体と気持ちに居場所をあげるヨガ

こんにちは。ヨガ講師のしまだあゆみです。

これまで、お仕事（臨床心理士・公認心理師）でこどもたちや保護者、先生、たくさんの方とお会いしました。年齢や職業に関わらず、それぞれの場での役割を過ごしているみなさんとお話する中で、自分のための時間を持てること大切さを感じています。

「自分の身体や気持ちに気づく」
「自分の心地よさを選ぶ」
「そんな時間をとることができる安心感」
こういった体験、セルフケアにつながる時間を作っていきたいと考えています。

また、ヨガなどを通して、リラックス、セルフケアをしながら暮らす大人の姿を見ながら、こどもたちが大人になれたらいいな、そんな体験があることをちょっと知っておいてほしいな、こういった思いから、園やイベントでこどもたち、親子へのヨガもしています。こどもたちへのヨガは、楽しみながら「安心感」「心地よさ」を身体や感覚を体験を積みながら気づいていくことです。いつかどこかで、こどもたちのサポートになるかも、そんな気持ちで一緒にヨガをしています。

◎ひとのために使う時間が多めの方、ママや先生にも。
◎いつもの自分のペースに戻っていきたい方
◎ちょっとひと息つきたい方
◎そういった時間をこどもと共有したい方


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