タイ式ヨガ　ルーシーダットン 　タイで古くから伝わる健康法

こんにちは。初めまして。タイ式ヨガルーシーダットンインストラクターchieです。埼玉県中心に総合体育館、カルチャーセンター、スタジオ、イベント、オンライン等で活動しています。
ルーシーダットンについて説明させて頂きます。
ルーシー(仙人)ダットン(自己整体)仙人が行ったタイから古くから伝わる健康法です。独自の呼吸法に合わせながらゆっくりとポーズをとっていきます。

血流が上がりやすくなるので、肩こり、腰痛、冷え性など体の不調を整えやすくしていきます。また、運動前のウォーミングアップやクールダウンにも適しています。

年齢関係なく、そして、体が硬い方でもご参加頂けます。

レッスンでは、参加者の方々に常に無理はしない様にとお伝えしています。そして、丁寧に判りやすくコミュニケーションをとりながら楽しいレッスンになる様に心がけています。

参加者の方々から、体がスッキリした、癒された等々の感想を頂いています。

凝り固まった体をほぐしませんか？
皆さんのご参加お待ちしています。
よろしくお願い致します。

#ルーシーダットン