40代からのおうちヨガ＆トレで人生変えよう！

＼効率良くお家でヨガ＆トレ／　
▶︎40代からのボディメイク！
▶︎腰痛・肩凝り・姿勢改善
▶︎ヨガ初心者、運動苦手さん大歓迎

はじめまして。Chieです。
横浜に住んでいる２児の男児を育てる40代ワーキングママ。猫2匹も時々登場。
普段はデザイナーをしています。

30代半ばで出産。
産前産後の運動不足。
そしてデスクワーク、コロナ禍で体脂肪が増え・・腰痛や肩こりがひどく、朝は体がガッチガチでした。

そこからパーソナルトレーニング、タクトレ、食事改善、そしてヨガを始めて、しなやかさんと筋力がつき、腰痛がすっかり無くなりました。（体重も7キロ減りました）

同じような悩みを持つ方多いと思います。
忙しい毎日だからこそ、自分自身をメンテナンスする時間、そしてゆっくりと呼吸して体を動かす時間が必要です！

ヨガの気持ち良さとトレーニングの効果的な動きを組み合わせて、体に効くレッスンを行なっていきますので、ぜひ、一緒に始めてみましょう。
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✴︎こんな方におすすめ✴︎
・手軽にヨガを始めてみたい
・体が硬いので柔らかくしたい
・今後の体力や筋力に不安がある
・なんとなく不調、肩凝りや腰痛が慢性化している
・体を引き締めたい、ダイエットしたい
・子供がいるなど、忙しいなど、ジムやヨガスタジオに行く時間が取れない
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人生１００年時代！心も体ももっと自由に楽しみましょ！ヨガのレッスンの後のおしゃべりも楽しめたら嬉しいです。
どうぞまずはお気軽に・・！