安眠とリラックスで、満たされた毎日を♪

こんにちは、村尾映美です。
福岡を拠点にフリーでヨガ講師をしています。
愛称が「えみりー」なのでえみりーと呼んでもらえると嬉しいです♪

ヨガを続けていくと考え方や捉え方が変化しストレスも減り、毎日が生きやすくなりました＾＾
長年の悩みだった便秘が解消してダイエットが成功したり、PMSも軽くなってHAPPYな日が増えたりと目に見える変化も！

こうした経験からヨガの良さを多くの人に伝えたいと思い、ヨガの講師を続けています。

『呼吸とカラダ、わたしを味わう』が私のレッスンのテーマ。
一瞬一瞬の自分の感覚や感情を大切に観察する。
そのため、分かりやすく丁寧なレッスンを毎回心がけています。

現在は内側に意識を向け内観する力をつけ心身共にリラックスできる、簡単瞑想法の『ヨガニドラ』を多くの人に伝えたいと活動しています。
寝転んで聞くだけでとっても簡単なので、この究極のリラクゼーションをぜひ体験してみて下さい！