ハイテクフィットネスインストラクター 姫野 Rudkin ミスティ先生
よく食べて・よく寝て・よく動く！
ハイテクフィットネス
コンセプトは、食べて・寝て・動く
音楽に合わせてトランポリン（またはジャンピングボード）で行う簡単なのに効果抜群のエクササイズです。
【特徴】
おうちから参加 …オンラインでつながります。ライブセッションと録画セッション完備。24時間いつでもフィットネス。
らくらく楽しくダイエット …こどもみたいに楽しく跳んで遊んでいるうちに自然とダイエット。
誰でも出来るかんたんさ …運動やダンスが苦手でも問題なし！ どなたでもご参加いただけます。
体重増加が止まらない・ダイエットに成功しない・運動嫌い・面倒くさがりな方向けのフィットネスプログラムです。
※運動が続かない理由 ワースト５
１位 ジムに行きたくない（カッコ悪いから、着るものがないから、遠いから、ただ面倒くさい）
２位 運動の優先順位が低い （天気が悪い、明日から始める）
３位 運動したい時間がない （仕事や育児に追われている）
４位 キツい運動はしたくない （息が上がって苦しい、効果を感じる前に脱落）
５位 運動を楽しく感じない （言われるままにやってるだけ）
ハイテクフィットネスはインターネット越しで24時間、お部屋からアクセス。
インストラクターと一緒に運動するライブモード（毎日３セッション）は運動のコツが聞けて質問も受けられます。
ライブの時間に間に合わなくても、キャッチアップ機能と録画モードで確実に習慣化。
毎日歯磨きするかのように長く続けられます。
#ボディーメイク #ダイエット #シェイプアップ #体幹強化
基本料金
単発予約
￥500/1回定期予約
￥6000/1回インストラクターの出勤日
レッスンの特徴
- 特徴
- 初心者OK 英語対応可
- 資格
- ・Zumba
・Zumbaコア
・Zumba トレーニング
・Zumba ステップ
備考
【会費】
★マンスリーパス 6,000円
…1か月間、①②のメニューに何度でも制限なく参加できます。
【フィットネスメニュー】
①弾んでとにかく楽しいロジカルホップ（要トランポリン）
②身近にあるものを効果的に使うロジカルサーキット（椅子、ダンベル、ボール、お風呂の椅子、米袋）
①②どちらのセッションも好きなだけ選べます。
運動後、どのくらい動いたかを数値でお知らせ、運動量増減の目安にします。
【期待できる成果】
体重減少（ダイエット）
脂肪燃焼
背中痛・肩痛・腰痛の解消
コレステロール値の低下
運動不足解消
関節や筋肉の強化
姿勢・体型改善（バストアップ、ウエストが締まって、お尻があがり、魅力的な体型に）
体幹（コアマッスル）が鍛えられ、怪我しにくい体に
更年期後の尿漏れ予防
うつ・落ち込み気分の解消
