ハイテクフィットネスインストラクター 姫野 Rudkin ミスティ先生

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よく食べて・よく寝て・よく動く!

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Rated 5 out of 5
50歳代 女性 オンライン対応可海外 ボディーメイクダイエットシェイプアップ体幹強化

ハイテクフィットネス
コンセプトは、食べて・寝て・動く
音楽に合わせてトランポリン(またはジャンピングボード)で行う簡単なのに効果抜群のエクササイズです。

【特徴】
おうちから参加 …オンラインでつながります。ライブセッションと録画セッション完備。24時間いつでもフィットネス。
らくらく楽しくダイエット …こどもみたいに楽しく跳んで遊んでいるうちに自然とダイエット。
誰でも出来るかんたんさ …運動やダンスが苦手でも問題なし! どなたでもご参加いただけます。

体重増加が止まらない・ダイエットに成功しない・運動嫌い・面倒くさがりな方向けのフィットネスプログラムです。

※運動が続かない理由 ワースト5
1位 ジムに行きたくない(カッコ悪いから、着るものがないから、遠いから、ただ面倒くさい)

2位 運動の優先順位が低い (天気が悪い、明日から始める)

3位 運動したい時間がない (仕事や育児に追われている)

4位 キツい運動はしたくない (息が上がって苦しい、効果を感じる前に脱落)

5位 運動を楽しく感じない (言われるままにやってるだけ)

ハイテクフィットネスはインターネット越しで24時間、お部屋からアクセス。
インストラクターと一緒に運動するライブモード(毎日3セッション)は運動のコツが聞けて質問も受けられます。
ライブの時間に間に合わなくても、キャッチアップ機能と録画モードで確実に習慣化。

毎日歯磨きするかのように長く続けられます。

基本料金

単発予約

¥500/1回

定期予約

¥6000/1回

インストラクターの出勤日

レッスンの特徴

特徴
早朝対応 初心者OK 男性OK 外国人OK グループレッスン
資格
・Zumba
・Zumbaコア
・Zumba トレーニング
・Zumba ステップ

備考

【会費】
★マンスリーパス  6,000円
…1か月間、①②のメニューに何度でも制限なく参加できます。

【フィットネスメニュー】
①弾んでとにかく楽しいロジカルホップ(要トランポリン)
②身近にあるものを効果的に使うロジカルサーキット(椅子、ダンベル、ボール、お風呂の椅子、米袋)
①②どちらのセッションも好きなだけ選べます。

運動後、どのくらい動いたかを数値でお知らせ、運動量増減の目安にします。

【期待できる成果】
体重減少(ダイエット)
脂肪燃焼
背中痛・肩痛・腰痛の解消
コレステロール値の低下
運動不足解消
関節や筋肉の強化
姿勢・体型改善(バストアップ、ウエストが締まって、お尻があがり、魅力的な体型に)
体幹(コアマッスル)が鍛えられ、怪我しにくい体に
更年期後の尿漏れ予防
うつ・落ち込み気分の解消

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    みんなの感想 / 評価

    5
    Rated 5 out of 5
    5 out of 5 stars (based on 4 reviews)

    朝ゆる体操で1日ハッピー!

    Rated 5 out of 5
    2021/6/2

    朝のクラスは、運動から離れている私も、無理なく参加できるレベルです!
    元気なミスティ先生についていけるか不安でしたが、大丈夫。
    レッスン最後には、質問も受け付けてくれるので
    動きが分からない部分もちゃんと説明してくれます。
    朝のクラスに参加した日は、不思議と1日疲れを感じにくく
    活動的に過ごせるのでおススメです!

    masayo

    フィットネスなのに楽しい!

    Rated 5 out of 5
    2021/5/26

    いままではフィットネスっていうと
    修行みたいなイメージだったんですがそんなイメージが払拭されました!
    トランポリンでピョンピョンするのも楽しいしインストラクターさんも楽しい雰囲気の方なので安心して参加できました。
    エクササイズ中はトランポリンを使ってるので体が軽く感じましたが終わった後全身に筋肉痛が…笑
    調べてみるとどうやらトランポリンを使うと体幹や全身の筋肉を使うみたいでその影響なのかな?
    元々頭痛や肩こりが気になっていたんですがフィットネスに参加するとそれもだいぶ楽になったので感謝感謝です!

    井上 潤子

    効果覿面!非常にクオリティの高い運動です。

    Rated 5 out of 5
    2021/4/30

    先日参加してみて、とても良いと思いました。
    エクササイズの動きの見栄えが良く、両足を地につけたまま行うものが多いため、運動に慣れていなくても問題なく最後まで参加できると思います。
    また室内トランポリンを使って行うため、出費の分を取り戻すぞという意識と普通では体験しないような動きになるため、飽きっぽくて継続力のない私でも続けることができました(勿論トランポリンが無くても参加させてもらえます。)。
    インストラクターさんの楽しそうな雰囲気と明るい笑顔も相まって、非常に心地よい運動環境になってると思います。
    難易度が高いものを選べればもっといいです。ありがとう!

    これは本当におすすめです!

    Rated 5 out of 5
    2021/4/28

    かなりの運動音痴で筋力もなく
    これまで三日坊主の記録ばかりだしていましたが、
    省スペースで、お家でできる!楽しい!新しい(新鮮というのか?)ストレス発散にもなる!
    おかげで数ヶ月続きました。
    そしたら
    徐々に体は絞れてくるし、
    私は足が亜脱臼しやすいのですが、
    徐々に筋肉がついてきたのか全くしなくなりました!
    そして長年悩みの冷え性も改善してきました!
    冬に家で汗かける日がくるとは!
    本当に驚きました!
    そして肩こりもやった日とやらない日は全くちがいます。
    冷え性で運動が苦手な方に是非やってみてほしいです!

    藤原 ゆかり

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