ロールアップが苦手なピラティスインストラクター

yogaインストラクターになり
できないアーサナを克服する為に
苦手意識が強かったピラティスを学びました

ピラティスをするようになり　アウターばかり使っていた自分の身体の動きを改善することができ
柔軟性も以前より深まりました


効率的な身体の使い方がわかると
身体が疲れにくくなり　動かしやすくなる事を自分で体感しました

ファンクショナルローラーピラティス　では
今までできているように思えていた　ピラティスのエクササイズをフォームローラーを使うことで
体幹の安定性やバランス能力の向上にとても効果があると実感して沢山の方にぜひ体感して頂きたいと思います

現在も　苦手なピラティスのエクササイズ
ロールダウンアップ　一年かけて練習していますがやっとできるようになってきたので　続けていく事　そして諦めない事で必ず吸収できる事があると身をもって感じています

苦手なエクササイズ、苦手が多い私だからこそ伝えられることがあると思います

ぜひ一緒に身体を動かしましょう

#ベーシックヨガ #ファンクショナルローラーピラティス