しなやかなで健康的な美ボディ作りYOGA

初めまして！フィットネスインストラクターのKAYOKOです♪

しなやかで健康的な美ボディ
必ず作れます！
呼吸法であったり、動きに緩急をつける、、
身体の使い方ひとつで変われます！

"日頃使われにくい筋肉を気持ち良く伸ばし使っていくため柔軟性を高め、怪我の予防や疲労の回復にも効果があります。また呼吸法を意識する事によりリラックス、リフレッシュ出来るレッスンとなります"

心身共に整う感覚を味わい日常の中にYOGAを
取り入れて行きましょう

現在、スポーツクラブやヨガスタジオでヨガや有酸素運動、ストレッチ、筋コンディショニングのレッスンを行っています。
解剖学に基づいてお客様の身体を整えて行くお手伝いを致します。

是非ご一緒しましょう( ´∀｀)！！

#ボディーメイク #リフレッシュヨガ #コンディショニング #ヒーリング #ボディメイクトレーニング #身体調整ストレッチ #脂肪燃焼メニュー