ヨガ、バレトン、顔ヨガで輝く私になる❗

ヨガを始めたのが46歳。
ヨガインストラクターとして活動し始めたのが49歳。

ヨガを始める前は腰痛、ぎっくり腰、肺炎2回という悪循環な体で虚弱体質気味。
肥満気味で体も丸く性格も暗い…そんな過去から一転、今はヨガのお陰で病気と向き合うことがなく元気ですごしております。

ヨガだけではなくエクササイズ系のバレトンの動きも取り入れヨガとのコラボでメリハリボディを作るお手伝いをしてます✨
体だけではなく、顔ヨガでお顔も鍛える事で、頭の先から足の先まで輝く私を作る❗
若返りの体を目指したレッスンを提供しております。

高齢者施設にて椅子ヨガ提供もしております。
老若男女幅広い年齢層の方々と接しております。

不調は改善されます✨
輝く私になって毎日を楽しく生きていきましょう☺️



#顔ヨガ #バレトン #椅子ヨガ #ヨガプラクティス