昨夜夜中に起きてしまいなんだかスッキリしない朝を迎えてしまいました。そして朝からパソコン仕事満載💦無理やり体を動かしていた感じでした。でもヨガに出ることで呼吸が整って体が温まる感覚を実感。太陽礼拝もしっかり動けて気分も上がりました。そして１時間頑張った自分を褒めたら午後はサクサク仕事も進みました。今日も心の元気スイッチを押してくださりありがとうございました！

久しぶりの参加で肩甲骨、首、股関節の辺りも充分ほぐれて楽になりました。体も心もすっきりリフレッシュされました！ありがとうございました💕😊

＋動画コースを申し込んでみました。リアルタイムでできないけれど後の時間ならばできそうという時、なかなかよいです✨

今日のお話の中で、何か目標を決める時、脳は非定形は理解できないので、「〜をしない」ではなく肯定的な表現でというところ。なるほどと思い、面白かったです。さっそく実践してみよう✌️😊

おはようございます‼️

これはヨガのおかげ？？と実感できたことがあったので。

どこに投稿しよう。。。と迷い、このグループLINEで失礼します。

先日、潮干狩りに行きまして。。長い時間前屈みをしていたら、太ももの後ろ、首、肩、背中とコリコリで。湿布をはるも効果なく。

今日の朝も全く治ってなかったので、ネコのポーズやら、肩回し、一番、頭を４方向から押し合う体操をやってみました！そしたら！びっくりするくらいに肩と首の痛みがなくなり、ものすごく楽になりました‼️やってて良かったー⤴️ありがとうございます(キラキラ)

これで、今から仕事頑張れます(^^)

いつも楽しいレッスンをありがとうございます。体を動かすことだけでなく心を動かすことができるレッスンのおかげでコロナな毎日も明るく過ごせています。いつの間にか腰痛も治っていました。一人一人をちゃんと見て声かけしてくれていることに感謝！いつでも画面の向こうで待っていてくれることに感謝！！