気づきが最大の成長 〜自分と向き合うヨガ〜

初めまして、こういちです。
ヨガを愛するヨギーニでもあり、大人フィギュアスケーターでもあります。

ヨガとの出会いは中学時代から始めたスケートでした。スケートが原因で慢性的な腰痛を患い、整形外科に通っていました。しかしただ通うだけでは一向に改善しませんでした。
痛みと闘っていた大学時代、ホットヨガスタジオに通い始めたのが私の転機でした。
それ以来、少しずつ腰痛と向き合えるようになり生活が楽になりました。

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。
ヨガに何を求めるのかも十人十色です。

私はヨガのおかげでたくさんの「気づき」が得られました。
私のレッスンでは、
ヨガを通して自分自身の体や心と向き合うことで、自分の中での「気づき」を積み重ねていける時間にしたいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。

#腰痛改善 #柔軟性upヨガ #動ける身体作りのためのヨガ