ピラティスで動きやすい身体を♪

こんにちは＾＾
ご覧頂きありがとうございます♪
ピラティスインストラクターのMadokaです😊
さいたま市内（主に大宮区・北区・西区）を中心に活動しています！

ピラティスってなに？
ヨガとの違いは？
ピラティスやってみたいけど子供がいてスポーツジムへ行ったりなかなか自分の時間を作れない…そんな忙しいママ達！
ピラティス初心者の方！
万年の腰痛・肩こりで悩んでいる方！
運動不足の方！
運動の効率をアップしたい方！
ピラティスをずっとやったみたいと思っている方！
どんな方でもOKです！

ご一緒に、身体を気持ちよく動かせるように、お手伝いできれば嬉しいです♪

【レッスン内容】
レッスン時間は60分間です。
レッスンでは〜6名様程の少人数でレッスンを行っていきます。
まず、長めのストレッチポールを使って
ほぐしてからピラティスのエクササイズをしていきます。

【インストラクター紹介】
ピラティスインストラクター
一児の母（現在3歳男児の育児奮闘中！！）

スポーツは4歳〜18歳まで水泳をやっていました。
子供の頃からとにかく身体を動かす事が好きで
休みの日は家族でサイクリングをしたり登山に行ったりして過ごしていました。
社会人となりアパレル、旅行会社、スポーツジムと立ち仕事やデスクワーク、側湾症で反り腰と言うこともあり長年、腰痛に悩んでいました。

もともと身体を動かすことが趣味でしたが
産後にトレーニングをすると色々な部位に痛みが出てしまい整形外科や接骨院に通う日々を送っていました。

楽しいはずの育児も身体の痛みがストレスとなり
「子供ともっと楽しく遊べるようになりたい！」
「もっと効率よく身体を鍛えたい！」
「もう病院に通わないで過ごしたい！」
「自分の身体のことをしっかり勉強して痛みのない身体で過ごしたい！」
と思い身体の使い方や状態についてたくさんの気づきを与えてくれるピラティスを本格的に学び始め、インストラクターの資格を取得しました。

私自身、ピラティスをする事で、ほぐされ、身体の軸が正しい位置で動いているのを感じます。

是非、ママ友、ご家族、お友達同士でのご参加お待ちしております＾＾
ご連絡お待ちしております！！