all ok

ヨガインストラクターのmaiです。

健康で毎日を過ごす事は当たり前ではないですよね。

自分のことを知る
身体と向き合う
今自分に、身体に何がおこっているか

柔軟性、体の可動域、心や体の状態、
コンディションも日々違い人それぞれ。ヨガは自分のためにします。

やわらかい呼吸とともに伸びたりねじった丸まったり、大きく開いた体、解放感、チャレンジするワクワク感…
感じ方もそれぞれ。正解はありません。

特にヨガではエネルギー(気)の通り道と言われる背骨を整え体中に生命エネルギーを循環させると言われます。
また背骨周りを動かすことで自律神経も整えていきますね。

1日で気持ち良い、変化、気づきを感じる方もいれば
1ヶ月、2ヶ月…で何となく…
の方もいます。
ただどちらも 1年後 は必ず変化があります。
体は正直です。

ヨガをすることで
少しずつ自分を知り
自分が好きになり
今 おこってることを大事にし
丁寧に日常を過ごすことができる

私もまだまだできてませんが、
そんなお手伝いができたら幸いです。

出張レッスンやイベントレッスン
喜んで行きます(*´∀`)♪