頑張りすぎないで心身ともにリラックスヨガ

こんにちは！見てくださってありがとうございます。

小学生の子供を二人持つ母でヨガインストラクターの真実と申します。

私はヨガ歴は１５年以上、航空会社でCAをしていた時にホルモンのバランスや自律神経の乱れ、腰痛に悩まされ始めたのがきっかけです。

ヨガを行うことでPMSや産後の悩みもなくなり、インナーマッスルが鍛えられることで腰痛がなくなり、しなやかな体になりました。

ヨガを通して体だけではなく心がふっと軽くなるそんなレッスンを行うようにお一人お一人の体の状態を見ながらレッスンを組んでいきます。

頑張りすぎてませんか？
ヨガでリラックスしながら一緒にボデイメイクも叶えてしまいましょ！
コツをお伝えしていきます。



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