体がかたい人に寄りそうヨガ

「体がかたい人に寄りそうヨガ」
をテーマにヨガクラスを開催しています。

ヨガインストラクターとしての目標は
「ベビーからシニアまで、ヨガでつながる！」
その一歩目として現在のテーマでクラスを開催しています。

体がかたいとヨガは無理？
小さい子どもがいるけど参加できる？
ヨガっぽい格好しないとダメ？
ポーズってできるようにならないと効果がない？

など、心配ご無用です！
ヨガを始めたい、生活に取り入れたい、
その気持ちひとつあれば
私のヨガクラスにご参加いただけます！

私自身、長年体がかたいまま過ごしてきたところからのヨガスタートでしたし、
ストレッチ系のお店に通ったり、スポーツクラブに通ったりした経験の中で、
ヨガが1番、自分で自分の体と心を変えられているという実感があります。

その実感を参加してくださる方にも味わっていただけるように、
レッスンではポーズの完成系にとらわれず、
今、体のどこにどんな感覚が訪れていると良いのかがわかるように、
また、その感覚を呼吸によって広げたり、深めたりできるように
わかりやすくお伝えすることを心がけています。

ヨガの入り口として、
呼吸と動きが繋がる感覚をみがいていく場所として、
おだやかにあたたかくお伝えします。

小学校教員22年(現在は講師として継続中)、保育士経験を生かしてキッズヨガも開催しております。

#ハタヨガ #リラクゼーションヨガ #骨盤調整ヨガ #全身調整ヨガ