『健康美容ヨガ』で毎日を豊かに！

あなたは自身を持って健康です！と言えますか？
はじめまして。ヨガインストラクターのMIKAです。

私自身、今は健康です！と自信を持って言えますが、昔は酷い肩こり・頭痛、肌荒れなど毎日疲れきっていて健康とは程遠い生活を送っていました。そんな私がヨガに出会い、心と身体が癒され、自分らしく生きれるようになりました。
人生には様々な苦難があり、時には歯を食いしばる努力も必要かもしれませんが、心や身体のシグナルに耳を傾けてあげることも大切です。
本来の健康、自分の力や美しさを発揮することができる？その答えがヨガにあると私は知っています。
心地よく快適なヨガで楽しくレッスンしましょう♪

こんな方にオススメ！
☑身体が疲れやすい
☑肩こりや頭痛が慢性的になっている
☑コロナ太り、運動不足
☑年齢より老けてみられる
☑オンラインで受講したい

呼吸に合わせて体を動かすことで、血行・体温・免疫UP！
さらに自律神経も整い気持ちも楽にすっきりとします。
ヨガはインナーマッスルを使うので、女性らしいしなやかなボディを目指せるのも魅力のひとつ！
そして肌がキレイになったりリフトアップ効果など美容面でも嬉しい効果がたくさんあります！
アーサナ（ポーズ）を正しい姿勢に導き、効果が得られるようにサポートさせていただきます。初心者の方も丁寧に教えます◎
ココロとカラダが穏やかで豊かな生活がおくれますように！

◆ホームページ
https://yogalife-g.crayonsite.info/

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