骨盤底筋体操・バランスボールインストラクター 八田奈緒美（はったなおみ）先生
「骨盤底筋」鍛え尿漏れ・臓器脱予防改善
「骨盤底筋体操」指導歴７年、パーソナル指導延べ１７０名以上。
泌尿器・婦人科医とも連携のもと尿漏れ・便漏れ・ガス漏れ・膣エア漏れ・骨盤臓器脱（子宮脱・膀胱脱・直腸脱）のクライアントを指導し症状改善へ。
現代、40歳以上の女性の４4％が尿漏れ、出産経験のある女性の25％が骨盤臓器脱を経験しているというデータもある。
予防、改善のための「骨盤底筋体操」がうまくできていない人が９割以上、自己流で症状悪化を招いていらっしゃる方も少なくありません。
（過去指導クライアント）一度御相談を！
また、予防や楽しく骨盤底筋を継続して鍛えて頂くためのレッスン内容も準備。
「骨盤底筋」「骨盤底筋体操」の啓発活動も行っている。出張講座御依頼承っています！
香川県高松市（現地）では骨盤底筋を鍛えると同時に大切な「膣ケア」の施術も行っています。
基本料金
単発予約
￥5500/1回定期予約
￥5500/1回インストラクターの出勤日
○予約可能×予約不可△一部の時間帯で予約可能
レッスンの特徴
- 特徴
- 初心者OK プライベートレッスン オンライン対応可 女性専用 子供同伴可 カップルOK
- 資格
- ・看護師
・骨盤底筋トレーナー
・バランスボールインストラクター
・ピフィラティスインストラクター
・自力整体ナビゲーター
・フェミニンセラピスト
備考
【オンライン リモートZOOMレッスン】
・「骨盤底筋体操」パーソナル （午前・午後・夜間・土日祝 要相談）
１回 １時間 ￥5500 （体操の体得に合わせ症状改善までに3～5回の受講要す）
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・「骨盤底筋体操」集団レッスン （予防から初心者・中級者～上級者向けあり）
１回 ３０分 ￥1000 （４回 連続受講 ￥3500）
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①初心者・高齢者向け
「骨盤底筋体操からの体幹トレーニング」
毎週火曜日９時～９時半
イスに座って、骨盤底筋体操含め、脳トレを交えた運動
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②予防・中級者～上級者 しっかり有酸素運動したい方向け
「バランスボールエクササイズ」
第１．３水曜日9時～９時半
骨盤底筋を意識しながら楽しくストレッチ・有酸素運動・筋トレ
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③予防・初心者・中級者～上級者 「骨盤底筋」にとって「姿勢」大事
「自力整体」
第１．３木曜日９時～9時半
自分で自分の身体と心「姿勢」を整えていきます
