おうちヨガでダイエット

＼おうちヨガでダイエット／
✅40代からのスタイルアップを叶えます
✅肩コリ・腰痛・姿勢改善
✅一生サビないカラダ作り

はじめまして！ヨガインストラクターのRIEKOです。

ヨガ歴15年、神戸六甲の自宅サロンでレッスンを行っています。

“身体に染み込む癒やしボイス”と“わかりやすい”レッスンが持ち味です。

【こんな方にオススメ👇】
▶40代になり、体型の崩れが気になる方
▶身体が硬い方
▶運動はしたいけど、運動嫌いな方

私は元々身体が硬かったのですが、ヨガのおかげで随分柔らかくなりました。
私のクラスに来る生徒さんも柔らかい方から硬い方まで、体の状態は人それぞれです。事前にヒアリングを行い、それぞれの悩みや目標を共有した上でレッスンを行います。

また、ヨガは身体だけではなく心にも働きかけてくれます。
呼吸を整え、執着を手放し、今の自分に意識を向けることで心が安定していきます。ヨガを通して考え方や意識が変化していくので、楽に生きる手助けになります。

ヨガに取り組むことで、身体の変化だけではなく、心の変化も感じていただけると思います。

皆様が、心身ともに健康に、美しくなるお手伝いをいたします♪