ヨガインストラクターsawako先生
身体を通して心で感じる
オンライン対応可 東京
みなさまこんにちは。ヨガインストラクターのsawakoです。
隅田川沿いの小さなプライベートスタジオにて、ヨガをレッスンを開催しています。
20代の初めに過ごしたニュージーランドの大自然の中で、神秘的な体験をした事がきっかけで
瞑想や瞑想を深めるための呼吸法などに興味を持ち始めました。
その後、妊娠を機に友人が教えてくれたマタニティーヨガで初めてヨガを存在を知り、
それ以来15年以上ずっとヨガを学びつつ、現在はインストラクターとして人に教えながらもその学びを深めています。
ヨガを学んで改めて気付かされることは『心身相関』。
ヨガの練習を重ねていくと、身体へ正しいアプローチによって心の不調が改善されたり、また、逆に心へのアプローチによって、慢性的な身体の不調が改善したりということがたびたび起こります。
心身の声を聞く様に丁寧にポーズをとることや、呼吸法などを通じて内観を深め、自己認識が高まると、内面の平和やバランスヘと繋がりやすくなります。
コロナ蔓延によって健康意識が高まっている今だからこそ、身体を通して心で感じ、自身のセルフケアやメンテナンスを自分で行えるよう仲間と一緒に楽しく練習していきましょう!
また、ベーシックなヨガクラスの他に、
セルフケアの一環としてヨガの一系統であるタントラをベースとした
『女性性開花ヨガ』のクラスも不定期に開催しております。
女性性開花ヨガでは、
普段は見落とされがちな生殖器を含む骨盤周りにも意識を向けてアプローチしていき、
またそれに関わるフェミニンケアなどについても詳しくご紹介しています。
ホルモンバランスの乱れや更年期などの症状が気になる方、またご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
基本料金
単発予約
¥2500/1回定期予約
¥1800/1回インストラクターの出勤日
○予約可能×予約不可△一部の時間帯で予約可能
レッスンの特徴
- 特徴
- 初心者OK プライベートレッスン可 オンライン対応可 マタニティ対応可 カップルOK
- 資格
- •Duncan Wong Yogic Arts TT 修了
•IIYC 初級アシュタンガ指導者養成講座 修了
•Bakti Flow Advanced Teacher Training Course 修了
•RYT200 ERYT(全米ヨガアライアンス)
•月経血ヨガTT
•一般社団法人日本ヨーガ療法学会
認定ヨーガ教師資格
他、多数
現在 sundari yogaタントラヨガ学校にて
講座受講中
備考
定期予約 1回1800円
単発予約 1回 2500円