ヨガ・ピラティスインストラクター Sena先生

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『気づき』を与えるヨガとピラティス

30歳代 女性 東京都オンライン対応可 ヨガピラティス

「気づき」を与えるヨガとピラティスをお伝えしているSenaといいます。

熊本県出身、現在は都内を中心に活動しています。

元アパレル販売員として働いているときに、リフレッシュ目的でヨガに出会いました。
呼吸に意識を向けることで心や身体がほぐれていく感覚のやみつきに。

深く学んでいく中で、今まで「自分にはなにができるんだろう」「なんだか世の中に馴染めない気がする」と感じていたことも、そのままの自分でいいんだと受け入れられるようになりました。

その後マシンを使ったリフォーマーピラティスと出会い、自分の身体の可動域や可能性の大きさに感動し、
ひとつひとつ身体の動きにも意識を向けることで、たった1回のレッスンでも大きく変化に気がつけることに感動し、リフォーマーピラティスの資格を習得。

現在は呼吸に意識を向けるフローヨガや、リフォーマーピラティスを中心にレッスンをさせていただいています。

ヨガはマインドにフォーカスし、心が整えられ、ピラティスは身体に意識を向けられるようになることで、正しい姿勢や身体の使い方をコントロールできるようになり、それぞれの良さがあると思っています。
また、どちらも経験することでお互いに生かし合えることがあるのを身をもって感じています!

レッスンの前後、体やこころの変化に「気がつく」ことで、どんどん自分自身が変化していく楽しさがあります。そのことに気づいてもらえるようお手伝いをさせていただいています。

インストラクターの傍ら、SDGsショップStyle Boat Marketスタッフとして、ヨガウェアやエシカルな雑貨のお取り扱いもさせていただいてます。
お洋服やオーガニック、サステナブルなアイテムがお好きな方ともぜひお話しできると嬉しいです!




#リラックスヨガ #シニアヨガ #キッズヨガ #チェアヨガ #フローヨガ #ベーシックヨガ #ストレッチピラティス #マインドフルネスヨガ #姿勢改善ピラティス #ベーシックピラティス #リリースピラティス

基本料金

単発予約

¥2500/1回

定期予約

¥2500/1回

インストラクターの出勤日

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2022年6月
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2022年7月
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予約可能×予約不可一部の時間帯で予約可能

レッスンの特徴

特徴
初心者OK 子供同伴可
資格
JYIA日本ヨガインストラクター協会1級(シニアヨガ、キッズヨガ、ピラティス)
自由が丘ピラティスアカデミーリフォーマーコース資格取得

備考

対面ヨガ、マットピラティス 1時間2500円〜
(パーソナル 3500円〜)
オンラインレッスン 1時間 1500円〜
リフォーマーピラティスのパーソナルはご相談ください。

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