＼体と心に栄養チャージ！／

🫶動きやすい体を維持する🫶心のざわつきを抑える🫶楽しい毎日をおくる🫶ここから変わる！

一緒に楽しくヨガしましょう！丁寧に分かりやすく伝える事を一番にしています。

仕事、家事、育児などで慌ただしい毎日。
メールもSNSも常に気になって、考え事もずっと頭の中。
自分のための休息、できていますか？
「毎日の忙しい日常から離れたい」
「体も心も健康になりたい」
そんな方、 ヨガで体と心に栄養をチャージしましょう！

【クラス内容】
「陰ヨガ」クラス：力を抜いてゆったりとポーズをキープします。→体も心も深くリラックス
「陰陽ヨガ」クラス：陰ヨガと陽ヨガ（通常の動くヨガです。陰に対して陽と呼びます。）を行います。
→しっかり動いてスッキリ＆体も心も深くリラックス

【私について】
Q：なぜヨガをはじめたの？
インドへ引っ越したことをきっかけに、ヨガをはじめました。
「誰とも比べない」ヨガにハマり、5年間のインド滞在中にヨガ講師資格を取得、インドで様々な種類のヨガクラスに参加しました。

Q：ヨガをする前は？
システムエンジニアとして会社員をしていました。
肩こりと生理不順で悩み、接骨院と病院通いの日々でした。涙

Q：ヨガをして変わった？
それまでは運動が大嫌いだったのに、体を動かす事が好きになりました。
そして自分を大事にするようになった！

Q：なぜヨガを伝える？
私の経験と伝え方で体と心が整って日常や趣味をさらに楽しめる方がいれば、とても嬉しいと思うからです。
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ヨガ歴：2014年～
好きな物：鉄道、語学学習
好きな音楽：北インド古典音楽
好きな本：『精霊の街 デリー』
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⭕️「陰陽ヨガ」スタジオクラス
水曜日10:30-11:45
🌐湘南シャイズ名駅校
http://www.shounan-shyz.com/
名古屋市中村区竹橋町5-9
地図→https://goo.gl/maps/DZMTAGXUDC5nWTNK6
※ドロップイン1000円（入会金、会費なしですのでお気軽にいつでも！）
※レンタルマット300円

○名古屋駅太閤通口（新幹線側）から徒歩6分
○お車の方コインパーキングをご利用ください（40分100円のところご案内できます）

--ご予約、お問い合わせ--
湘南シャイズ
info@shounan-shyz.com
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⭕️「陰陽ヨガ」オンラインクラス
火曜日10:30-11:00
月2回開催しています。
🌐Zoom
※550円（クレジットカードでの事前清算）

○講師しか参加者を見えない設定で行います。（ビデオOFFでのご参加も大丈夫です。）
○前日22時までのお申込が可能です。

--ご予約、お問い合わせ--
https://mosh.jp/services/103174
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#陰ヨガ #陰陽ヨガ #ハタヨーガ