楽しみながら、自分の体を大好きになる！

はじめまして！ルーシーダットンインストラクターのたかこです。

体を動かすことを楽しむ！！をモットーに、レッスンをやってます。
そういう私も実は子供のころは、体育の授業が大の苦手でした。

大人になって、何となくスポーツジムに通いはじめて、単純に体を動かすことの気持ちよさに気づいたんです☆
体だけでなく、気持ちまでメキメキ元気になっていく！！

#体幹を使う、バランス系のポーズ
運動が苦手だった私だからこそ、この想いを伝えられる！とインストラクターになりました。

過去10年間はボディリラクゼーションの仕事で、お客様の体のケアを行ってました。
そこで感じた事・・・体の悩みは、毎日の生活習慣や体のクセに原因が多くある！

ルーシーダットンって何？？という方が多いと思います。

深い呼吸に合わせて、シンプルなポーズを合わせて体の歪みやクセを整えていきます。

呼吸に特徴がある、タイ式ヨガです。
ヨガは体が硬くて続かなかったという方にもお勧めですよ～

今はオンラインでの、マンツーマンレッスンをメインに行ってます。

今後は椅子を使ったチェアルーシーも広めていきたいと思ってます。

会社や施設、6名以上の所であれば出張もやります！！(場所にもよるので、お気軽にお問い合わせください<(_ _*)>)

体は動かすほどに、好きになれますよ～

ぜひ一緒に楽しみながら、体を動かしていきましょう٩(ˊᗜˋ*)و

#体幹を使う、バランス系のポーズ