出張パーソナルトレーニング体験！

30代後半になってから第2子を出産した後、

「子供を産むのはきっと最後だろうな」

と思い、産後ダイエットを開始することを決意しました！

ダイエットを始めたのは産後のカラダの痛みが取れ、里帰り先の実家から戻った産後3か月すぎから。

第1子はまだ幼稚園に行く前でしたし、赤ちゃんも抱えて昼間は毎日ワンオペの状態でしたので、軽くカラダを動かしにジムなどに通うこともできませんできず・・・

そこで、インスタやネットで調べていわゆる【　宅トレ＝自宅トレーニング　】から始めることにしました。

第1子を産んだ5年前とは違って、今はツイッターやインスタを通して色々なダイエットの情報が無料でたくさん公開されており、自宅トレーニングのやり方など産後ダイエッターにも有用な情報がたくさんありました。

その中で、
「私が信用できる！」

と思っていたインスタのダイエッターの方が、毎月1回、パーソナルトレーニングに行っている、との情報を目にしました。

「パーソナルトレーニングなんて敷居が高いからきっと自分には無理」

と思いつつも、トレーナーさんのインスタを見てみました。

インスタを拝見していると、そのトレーナーさんは産後ダイエットをする方を主に顧客に抱えていて、オンラインでのダイエット指導もしていたり、時には全国を飛び回って色々な都市でパーソナルトレーニングをしていました。

そして偶然にも私が住む都市にも月1回のペースで出張パーソナルトレーニングを開催したのです。

・憧れのインスタダイエッターの方のスタイルがとてもきれいに整っていたこと
・そして1回1万円程度で入会金等は不要だったこと・
・無理なトレーニングや食事制限はしない方針のトレーナーさんであること

などから、

「これなら私も行って大丈夫かも！」

と勇気を出して申し込んでみました。

そのときが丁度産後ダイエットを始めてから3か月くらいたったころで、トレーニングには慣れてきたけれど、スクワット等のフォームはあっているのか等トレーニングの量だけでなく質にもだんだんと疑問が出てきたころでした。

緊張しながらそのパーソナルトレーニングの日が訪れ、都内のレンタルジムに行ってみると、とても柔和なトレーナーの方が出迎えてくれました。約1時間ほどの時間でしたが、真剣に私の話を聞いてくださり、カウンセリングを経て、カラダの歪みの改善方法から始まり、スクワットのフォーム確認、ヒップの鍛え方など、短い時間ではありましたが密度の濃い内容で、トレーニングのいろはを教えてもらうことができました。

それから現在まで1年以上、私はこのトレーナーさんの出張パーソナルに毎月1回は通っています。

ここに通おうと決めた理由は、このトレーナーさんは整体についてとても詳しく、カラダの歪み改善もできたからです。

この出張パーソナルトレーニングに通う前は育児で子供を抱っこする機会が多いせいか、腰に痛みがあるという悩みもあったのですが、歪み改善をして姿勢を正してもらうと、いつの間にか腰の痛みも消えていたのです。

このトレーナーさんはトレーニングで痩せることだけを目的とせず、歪みや痛みのない健康なカラダを目指すという信条を持っていらっしゃり、そこがとても信頼できて通い続けることができています。

今は目標体重もクリアしたので、フィットネス系のこのパーソナルトレーニングだけでなく、そのトレーナーさんからオススメされたピラティスにもたまに通っています。

そのトレーナーさん曰く、脂肪を落としてあとはボディメイクをしたいのであれば、アウターだけでなく、インナーの筋肉を鍛えるとスタイル向上にとても効果があるとのことです。

最近流行りのパーソナルトレーニングですが、とても敷居が高いように思いますが、1人でトレーニングをしていると間違ったフォームで違う筋肉を鍛えてしまっている可能性がとても高く危険でもあるので、一度勇気をだして受けてみて私は本当に良かったと思います。