ヨガを体験して思ったこと

私はヨガを始めたきっかけは自分の体調をしっかり整えようと思ったからです。

ヨガを始める前はいろいろとイライラすることが多かったのですが、ヨガを始めてからというもの更年期障害のようなイライラは収まったのです。

また、私はなかなか汗を書きにくい体質なのですが、ヨガを始めると汗をよくかくようになったのです。新陳代謝が活発になったと言えると思います。

私が行っていたヨガはホットヨガも少しやっていました。こちらの方は冬場は特にとてもよい感じでした。子供がいるとなかなか自分の時間を作ってリラックス状態にはなりにくいので、通うことができてよかったと思っています。

ヨガのなかでも一番最後に横に横たわって大きく息を数ということがものすごく自分にはぴったりでこれをこのままずっと行っていたいなと言う気持ちにもなりました。

ヨガを行っていると、日々、ものすごく調子が良かったように思います。なかなか気持ちのよいことだと思いますし、まったりゆっくりとトレーニングしたい人にはおすすめしたいと思いました。

私はフィットネスのようにハードなことよりも、ヨガのようにホッとできるようなタイプの運動の方があっていると思ったのでこの先も続けていけたらいいのになと感じました。

ヨガは素晴らしいスポーツだと思います。

たくさんの人にこの魅力を知ってもらいたいなと思えるような内容だと思っています。