人気のヨガの種類 〜 ハタヨガ 〜

元々はインドで始まったヨガですが、今では世界中で多くの人に愛されています。

それにより、いろんな種類のヨガが生まれて、初めてヨガを体験しようと思う方には悩むところではないでしょうか?

少しでもご自身にあうヨガのスタイルを見つけていただけるように、ヨガの種類をちょっとずつご紹介していきます。

スタジオに行く前の参考にしていただければ・・・

今回は”ハタヨガ”です。

ハタヨガを楽しむ女性

いろんなヨガの種類 〜 ハタヨガ 〜

目次

1、ハタヨガとは・特徴

2、まとめ

 

1、ハタヨガとは・特徴

 

ハタヨガの起源は数千年前と言われており、現代のヨガの基礎と言われています。そのため、現代ではハタヨガの効果=ヨガの効果として認知されています。なのでいろんなスタジオでも【ハタヨガ】としてのクラスはあまりないように思います。

ヨガ自体がそうであるように、ハタヨガでも呼吸を重要視しています。

「自身の内面との会話ができるよう・・・」

という思いから始まりました。

心の平穏や、リラックスなどを求めている方にはオススメです。

 

2、まとめ

ハタヨガで瞑想をする女性

 

いつもであれば、メリット・デメリットを書いていくのですが、ハタヨガ=ヨガという認識が現代では近いためこちらをご覧ください。

また、ハタヨガは様々なヨガの起源となります。ですのでヨガの歴史などを勉強したい方は是非深めてみてくださいね。