こころも軽くなったヨガ

ヨガで心も軽くなった人の感想

30代の女性です。ヨガに5年間通い続けています。

ヨガを習い始めた時はこんなにはも長く続けることになるとは思ってもいなかったのですが、気付けば5年、今でも通い始めた頃と変わることなく楽しく通っています。

ヨガに通い始めたきっかけは仕事が忙しく職場と家の往復だけの毎日に疲れてしまい、なにかリフレッシュできるものを始めたいと思ったことです。

友人に何かいい習い事ははないかと相談したところ、ヨガとフィットネスを勧められました。どちらも体を動かすのでとてもリフレッシュできるとのことでした。

ただ、私はどちらかというと運動は苦手な方ですので、フィットネスは最初は通っても疲れるだけで、私にとってはリフレッシュにならないのではないかなと思い候補からは外しました。そして、今までヨガはやったことが全くなかったのですが、試しに初めて見ることにしました。

ちょうど職場の近くにヨガ教室があり、通う時間が自由で、仕事終わりの遅い時間帯でもやっていたのでその教室に決めました。

いつも仕事終わりの夜に行っていたのですが、同じような仕事終わりの女性ばかりで居心地は良かったです。

最初は体が硬いので、最初はヨガが出来るのか心配でした。

しかし、初心者向けのレッスンはそれほど難しいポーズをとることはなく、どちらかというと軽いストレッチ中心でした。

事務仕事で体が凝り固まっていたので、そのストレッチがとても気持ちが良かったです。

ヨガレッスンの中にに寝転んでゆっくりと呼吸を整えるというものがあったのですが、ストレッチで体がほぐれて気持ちがリラックスした状態ですると、気付いたら眠ってしまっていることもあったほどです。

私だけでなく、他の生徒さんでも呼吸を整えているうちに寝息が聞こえきたということもよくあったので、ヨガは本当に心身ともにリラックスできるものなのだと感じています。

ヨガを始めてからは体の凝りが改善されただけでなく、心の疲れも取れるようになってきました。

仕事終わりにヨガに行くことが楽しみで仕事に行くこと自体が嫌になることがなくなったほどです。職場と家の往復の生活に疲れたと感じることはヨガを初めて一切なくなりました。本当にヨガは私に合っていました。

ヨガ教室は体の調子や難易度によってさまざまなレッスンが行われているので、その時々によって色々なレッスンを受けられるのも楽しくてよかったです。

リラックスしたい時のヨガや、体をしっかりと動かしたい時のヨガ等、本当に色々なレッスンを受けてきました。

ヨガを初めて気付けば5年経っていますが、ヨガは飽きることなくずっと続けています。

難易度も少しずつ難しいものにも挑戦していて、今までできなかったポーズが取れるようになった時は本当に達成感を感じることもできます。

仕事で失敗して落ち込んでいる時もヨガに行けば心が軽くなり、帰る時にはしんどかった気持ちがどこかにいってくれます。

家に帰るまで落ち込んだ気持ちを引きずることがなくなったこともヨガを初めてとてもよかったと思っている一つです。

ヨガを始めてから体だけでなくこころも軽くなり、5年前にヨガを勧めてくれた友人に本当に感謝しています。

あの時にヨガに出会えていて本当に良かったです。これからもずっとヨガに通い続けていきたいと思っています。

ヨガ教室に大満足しています。