産後だからこそキレイに健康に！バランスボールエクササイズ

出産してからというもの、自分のことは後回し、子ども優先。
そんなあなたへ。

私は３人の子どもの母です。

３回目の産後にバランスボールを使った産後ケアに出会い、産後はお母さん自身のケアがどんなに大切なことなのか、初めて気づかされました。

初めての産後はそれまでに感じたことのないような緊張感の中で子育てをしていました。
産後は筋力も体力も落ちている状態ですが、そんなことを気にする余裕はなく、とにかく我が子を守るべく必死に過ごす毎日。
そんな中で自分の身体や心がどんどん「いつもと違う」ふうになっていることなど気づきもしませんでした。

２回目の産後はついに身体が追い付かず、肩こりや首こりのみならず、しょっちゅう風邪をひき、耳鳴り、中耳炎、膀胱炎など、体調不良のオンパレード。
それでも自分のことは後回しにして、私はお母さんだから！と頑張るけれど、いつもイライラして、身体も心もダル重くて、子どもに怒ってばかり。
こんなお母さんになりたかった訳じゃないのに…でもどうしようもない、仕方がない、と思っていました。

けれど３回目の産後に、産後ケアとして身体のセルフケアに取り組むと、それまで10年弱の間続いていた不調をどんどん手放すことができたのです。

久しぶりに味わった、身体と心の解放感。最高でした。

だからこそ、普段運動しない方や、運動が苦手な方にぜひ体験して欲しい！
身体のケアで心が大きく変わります。
あなたの毎日が、ラクにスムーズに過ごせる身体創りを一緒に始めましょう！




バランスボールを使用して程よく息の上がる有酸素運動を行います。
普段身体を動かす時間のないママさんでも無理なく行えて、ちゃんと動くのに翌日筋肉痛にならない！と好評です。