心も身体も身軽に☺︎

こんにちは、
RINAと申します。

私は3歳から16歳まで
モダンバレエをしていました🩰
が、学生の時に吹奏楽部に入り
続けられなくなり辞めました、、

運動習慣がなくなり、
なんだか、体も心もストレスが
溜まっている感覚が増えました

そして、
太りました🥹

また、バレエを始めるには
毎週同じ時間に通うことが難しいので

まずは、ジムに入会してみしたが
筋トレのマシンの使い方が分からず、
聞くのも恥ずかしいと思っていたので
ずーっと走っていました！笑

ふくらはぎが張って
逆に太くなりました！😂

そこで
ヨガだったら
自分のペースで通えるのでは？？と
思いホットヨガに通ってみました！

最初はダイエット目的、
美容目的で
通っていましたが

ヨガを通じて
気持ちの面でも
スッキリとして心地よい感覚を得ました。

私には必要な習慣となり
もっとヨガを知りたいと思いました。

そこで
もっとヨガに時間をつかいたいと思い

インストラクターになりました★

インストラクターになり
身体の使い方、考え方などより深く学び
実践することで
ずーっと落ちなかった体重、体脂肪が
無理せず落ちました！

そこで
なんとなくではなく
目的を持って実践することの
大切さを感じました。

私のレッスンでは
一つ一つのポーズの目的、
身体の使い方を、お伝えする事を
心がけています🫶🏻

元々、美容部員をしていて
現在は
ヨガインストラクター の他、
パーソナルトレーニング
セラピストとしても活動しています🫶🏻

私自身も、これからも
成長していきます♪

✔︎ストレスを感じやすい
✔︎筋力アップしたい
✔︎ボディメイクしたい
✔︎自己肯定感が低い
✔︎コリ、むくみが気になる
✔︎冷えやすい

など当てはまる方
是非お問合せください🙌